Гавр-Медведев(Горбачев), Исаков, Сухарев(Никулов)-Базаров, Алешин, Шебаршин(Брежнев К.)-Ры.. ..Наверно глядя на проигравшее Село, мы подошли к матчу вальяжно все, да пафосно, да на понтах не ясных, как отдельные психованные личности..от суда и резул, не умоляю стойкую собранную игру МЛФК"Русичи", они молодцы собираются на нас, ужо второй раз, благодарю настоящих парней за игру...надо сказать еще, шо соперник нас под давил и физически, особливо по первому тайму, но енто обычная манера ентих парней, мы не много морально тоже провалились от ентого, стройность атакующий действий, к перерыву почти иссякла, а оппоненты наоборот забили, первым же ударом в створ, подача углового, на дальний угол штрафной, неприкрытый Никуловым, игрок соперника, спокойно, положив корпус, как учили и красиво сходу, отправляет круглого в цель, Гавр прикрытый игроками, ничего не мог сделать в данном случае, 0-1, летим ...выслушав речуга правильную, Гавра в перерыве, встрепенулись, по началу даже наладилась игра в атаке, последовало пару-тройку нереализованных моментов, потом все же отыгрались, при помощи неплохой комбинации, в нашем стиле, енто Кирилл Брежнев в непринужденном спокойствие. гы-гы. вогнал мяч под перекладину, 1-1, надо отметить, самоотверженную игру всей защиты оппонента, во главе с надежным кипером - Вовой...ну а потом ..суп с котом...перехват в центре, рывок игрока соперника до самой нашей штрафной, с небольшим смещением в право, удар и Гавр, вроде готовый поймать мяч, пускает его между ног, привет надеждам и разочарованиям...удвоили натиск, вроде прижали оппонента к воротом, но то не везло, то соперник был на высоте и сверх самоотвержен, то сами мазали, да принимали не верные решения...право мы сеня и с заменами мало, мало начудили..ну енто наша внутри командная песня...соперник не плохо убегал в контры и одну из таких моментов реализовал, по месту Никулова, Эльдар на дриблинге продвинулся и хлестко пробил в дальний от Гавра угол..финит аля наша комедия..благодарю Русичей за игру, рэфа за неплохой свисток..

Строгие правила,
Высшая нравственность...
Верной дорогой направила
Праведность -
Сказка придуманная в пещере,
От страха и для высокой цели:
Не перегрызть чтоб друг другу глотку,
Плетку
Придумали, позже
Решетку
Следом за ней - в помощь доброй вере...
Так и остались мы в той пещере,
С ужасом глядя во тьму снаружи
Служим
Страху и силе...
Как неуклюжи

Товарищ, верь - настанут времена -
Отвага, честь и доблесть пригодятся!
Будь стойким, если призовёт страна,
Прикрыть собою чьё-то разгильдяйство.

Факты о мёде, почему мёд полезен?

Своими стараниями по сбору и переработке нектара пчелы дарят нам поистине чудесный продукт – мёд. Его антибактериальные свойства не дают ему испортиться. Содержащиеся витамины и минералы, среди которых присутствует тиамин, аскорбиновая кислота, никотиновая кислота, рибофлавин, натрий, кальций, магний, калий, железо, марганец, медь, фосфор, могут зарядить нас энергией на целый день, а также помочь нашему мозгу справляться с многочисленными задачами.

Несколько тысячелетий мед используется для лечения различных заболеваний. Согласно многочисленным исследованиям, мед, укрепляя иммунную систему, также способствует снижению уровня холестерина, положительно влияет на умственное развитие детей. Мед полезен для сердца, желудка и кишечника, регулирует количество сахара в крови, помогает улучшить состояние кожи и похудеть. Ну и конечно, мед, смешанный с лимоном и горячей водой, является прекрасным, хорошо известным нам средством от простуды.

Чем же полезен мёд для работы мозга?

Углеводы. Человеческий мозг требует более одной пятой части вырабатываемой организмом энергии, четверть поступающего при дыхании кислорода, а также расходует около четверти всего сахара в крови. Если вы занимаетесь умственным трудом, важно чтобы уровень сахара в крови не испытывал резких колебаний. Этого можно достичь, ежедневно употребляя мед на завтрак и питаясь четыре-пять раз в день небольшими порциями пищи с высоким содержанием углеводов.

Серотонин. Мозгу, наряду с углеводами, требуются еще и медиаторы – вещества, которые отвечают за переработку информации. Медиатор серотонин влияет на наше настроение, чувствительность к боли и обучаемость. Он образуется из триптофана, содержащегося в меде. Так как наряду с триптофаном мед содержит и витамин С, и ненасыщенные жирные кислоты, образование серотонина увеличивается.

Железо. От уровня железа в организме зависит активность левого полушария мозга, затылочной доли обоих полушарий и умственные способности. Этот немаловажный микроэлемент активирует биологически активные вещества, которые необходимы для синтеза белка, а потому незаменимы для работы мозга. Дефицит железа может привести к ухудшению познавательных способностей и беглости речи.

Холин. Употребление меда помогает восполнить недостаток холина. Это белковое соединение регулирует уровень холестерина и предотвращает отложение жиров на стенках сосудов. Холин необходим для синтеза ацетилхолина – медиатора, который воздействует на области мозга, в которых локализована краткосрочная память. Способность мозга усваивать холин снижается с возрастом, что непременно ведет за собой снижение количества и функционирования нервных клеток. Из-за этого развивается расстройство сна, забывчивость и трудности с концентрацией внимания.

Остается добавить, что мёд является нашим природным антидепрессантом. Употребление его по утрам поможет снизить уровень агрессии, раздражительности и стресса, а также справиться с хронической усталостью. Ложка-другая меда за завтраком способна придать вам сил и повысить настроение. Живите сладко!

Источник: кулинарный блог — koko.by

10 самых полезных продуктов питания